Uyandırıcı Elmalı Tarçınlı Yulaf Karışımı
Tarife Giriş
Elmalı Tarçınlı Yulaf Ezmesi, sabahları pratik ve sağlıklı bir kahvaltı için ideal bir seçenektir. Yulaf, elma ve tarçınla zenginleştirilmiştir. Bu tarif, birkaç adımda hazırlanarak kolayca sunulabilir. Önceden hazırlayabileceğiniz bu yulaf karışımı, süt ile yoğrularak hafif bir tat elde edilir ve üzerine taze elma dilimleri eklenir. Enerji dolu bir günün başlangıcında ideal bir tercihtir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 büyük elma (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 4 su bardağı süt
- 2 yemek kaşığı bal
- 1/2 su bardağı ceviz (doğranmış)
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı chia tohumu
Yapılışı
- Yulaf ezmesini geniş bir kaseye alın.
- Rendelenmiş elma, tarçın ve sütü ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı, orta ateşte bir tencereye aktarın ve kaynatın.
- Kaynadıktan sonra altını kısın ve 5-10 dakika pişirin, sürekli karıştırarak yumuşamasını sağlayın.
- Bal, ceviz, kuru üzüm ve chia tohumunu ekleyerek bir dakika daha pişirin.
- Servis yapmadan önce bir süre dinlendirin ve üzerine ek malzemeler ekleyin.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesi hazırlarken, istediğiniz tat seviyesini ayarlamak için bal miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Ayrıca daha fazla doku için ceviz yerine badem de kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesini pişirmeden önce birkaç saat buzdolabında bekletirseniz daha yoğun bir lezzet elde edersiniz. Tarçın, bu tarife enfes bir aroma katar, bu nedenle tarçın miktarını isteğinize göre artırmayı deneyin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu lezzetli yulaf karışımını yanında taze meyveler, yogurt veya bir avuç fındık ile servis edebilirsiniz. Içme sütü veya bitki bazlı süt alternatifleri de lezzet katacaktır. Ayrıca bir fincan kahve ile harika bir kahvaltı组合 olacaktır.
