Çikolata ve Fıstığın Mükemmel Buluşması: Enerji Topları
Tarife Giriş
Çikolatalı ve fıstıklı enerji topları, birkaç basit malzeme ile hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklardır. Yulaf, fıstık ezmesi, çikolata ve kabuklu yemişlerin harmanlanmasıyla elde edilen bu enerji dolu toplar, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek sunar. Birkaç dakika içinde pratik bir şekilde hazırlayarak, hem kendinize hem de sevdiklerinize sağlıklı bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı doğranmış çikolata
- 1/2 su bardağı doğranmış antep fıstığı
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Büyük bir kapta yulaf ezmesini, fıstık ezmesini, balı, vanilyayı ve tuzu birleştirin, iyice karıştırın.
- Doğranmış çikolatayı ve antep fıstığını ekleyin, tüm malzemeler iyice harmanlanana kadar karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak toplar oluşturun.
- Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika bekletin, bu sayede daha iyi kıvam alacaklardır.
Püf Noktaları
Enerji topları hazırlarken malzemeleri kendinize göre ayarlayabilir, örneğin daha fazla veya az bal kullanabilirsiniz. Fıstık ezmesine alternatif olarak badem ezmesi de kullanabilirsiniz. Topların daha sıkı olması için daha uzun süre buzdolabında bekletebilirsiniz. Dilerseniz farklı kuruyemiş ve kuru meyveler ekleyerek tarifinizi zenginleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları yanında taze meyveler veya yoğurt ile servis edilebilir. Sağlıklı bir smoothie ile tamamlayarak harika bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.
